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长生不老的秘诀:“要叫人不死、 肠中须无屎”。医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”,并特别强调“人要长生、肠要常清”。 这招我亲自试过了,非常灵。

现代医学告诉我们
人的肠道有8-10米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。
日积月累,这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米,重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质,
并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上,其坚硬程度与轮胎相似,它们慢慢侵蚀着我们的身体,人们习惯称之为宿便。

四天便秘患者图解
正常人一天排便一次,但便秘患者3-4天才排便一次,也就是说,有毒的宿便不但在体内被吸收了,还吸收了好几天,而且一大串同时吸毒。便秘就如同肠道交通大塞车,尾气熏天,整个肠道系统瘫痪。

这 些宿便堆积在肠道内发酵、腐败,并不断产生各种毒素、毒气,被肠粘膜吸收到血液并输送到身体各个细胞,首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,既而引发内分 泌失调、新陈代谢紊乱;接着,毒素使人生病,身体变臭、变胖、变丑、变笨、睡不着、衰老!最后引发各种病症,促使人体衰老与死亡。

你中毒了吗?
常感疲劳眼花头晕3分 憋气气急呼吸急迫3分
头昏脑胀不易复原3分 心悸心慌心律不齐3分
久站头晕眼花目眩3分 注意力分散思维肤浅3分
精力下降动作迟缓3分 胸痛发闷心胸压迫3分
晨不愿起昼常打盹3分 耳鸣耳背晕车晕船3分
不宜入眠多梦易醒3分 腰酸背痛疲惫乏力3分
肢体酸软力不从心3分 口舌溃疡反复发作3分
局部麻木手脚易冷3分 舌生白苔口臭自生3分
体重减轻体虚力弱3分 味觉不灵食欲不振3分
懒于交际情绪低落3分 掌腋多汗舌燥口干3分
精神焦虑紧张不安3分 自感低烧夜常盗汗3分
兴趣变淡欲望骤减3分 反酸嗝气消化不良3分
忧郁孤独自卑郁闷3分 鼻塞流涕咽喉疼痛3分
健忘多亿熟人忘名3分 易患感冒唇起疱疹3分
遇事激动无事自烦3分 变稀便秘腹部饱胀3分
★ 以上30种现象中:
如您的总分超过30分,则亚健康状态明显,必须马上开始排毒;

如您的总分超过50分,则开始向慢性疾病转化,必须坚持做2个以上疗程的清肠排毒。每一个疗程为期三个月,调理恢复后再进行平衡维护;

如您的总分超过80分,则肌体将发生器质性病变,必须在医学和营养专家指导下进行长期排毒。

排肠毒,调便秘是现代最流行的健康首选
长时间的饮食不当、压力、匆忙、紧张、不规律的生活、超负荷疲劳,失眠、酗酒,抽烟,滥用药物等都将导致大肠传导功能降低,最直接影响的是体内毒素代谢不出,给人造成很多不适。

中西医认为:便秘、口臭及斑疮,病位在大肠,涉及肺、脾(胃)、肾三脏。胃肠积热、气机阻滞等致腑气闭塞或肠失温润,推动无力大肠传导功能失常,体内毒素代谢不出或不畅,形成便秘、憋胀等,毒素积聚上犯,易患肥胖、口臭、色斑、痤疮,头昏乏力,烦躁不安。

每天一杯,吃五谷杂粮,清肠毒治便秘
“药补不如食补”。吃五谷杂粮,通畅排毒,这招我亲自试过了,非常灵。变化天天有。
每天早晚坚持喝一杯,连续喝了1个月,真是意外的好。

第 3天就轻松排便,那通畅感呀,真的好久都没感受到了,排出后一身的轻松;5-10天,排便正常了,心情舒畅了,感觉皮肤不像以前那样干涩暗沉了,口气清 新;10-15天,皮肤细腻了很多,手一摸弹弹的,肤色重现光泽,好喜欢镜中的自己;第25天,脸上可恶的痘痘消失了,鼻梁周围的色斑也淡化了很多,连爱 买化妆品的闺蜜也羡慕妒忌恨我了起来。呵呵。LG跟着我一起喝,以前挺起的啤酒肚,也瘪了不少,每天回家特别早。
好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到连药品都很难治的便秘,吃五谷管用时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得买多种五谷杂粮,还要去熬粥呢,太麻烦了。呵呵。

其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。

淮山药(1小小把)、黑芝麻(1小小把)、燕麦(一把)、苦荞(1小把)、葛根(1小把)、糙米(一把),我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,一起放入炖盅,高火煮开后转低火炖足1个小时即可。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!每天喝上一小碗,咱家就当早餐吃。

如果实在挤不出时间煮粥,还有一个懒方法,在淘宝搜:粉嘟嘟通便排毒粉,这款黑芝麻燕麦苦荞粉,全国唯一按唐代《严龟食法》配伍的五谷营养粉,卖的不错(天然无添加的绿色食品,价格又实惠),每天早晚用开水泡开就可以直接代餐了,非常适合那些既想养好身体,排出毒素,又实在挤不出时间煮粥的朋友们。我特地看了这款五谷粉,用料考究,给我用的方子差不多,古方古法,买的人也多,有需要的朋友可以在淘宝上搜粉嘟嘟通便排毒粉。(透露小道消息,这店掌柜luck_king为了迎新年,店内“买2送5,买3送8”疯狂促销中,千万不要错过,好多人都在抢,更送福利彩票,万一中了呢....500万啦)

按摩支沟穴和大肠俞穴,清肠毒治便秘
支沟穴位置:手背腕横纹正中约4指横宽处,在前臂两骨头之间的凹陷中。按摩方法:按摩者用手指指面或指节向下按压,或顺时针方向按揉约2分钟,以局部有酸胀感为佳。

大肠俞位置:位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。按摩方法:按摩者以手指指面向下按压,或做圈状按摩,3~5分钟。

步行和慢跑,排肠毒治便秘
据 《卫生与生活》报道,医疗便秘的运动最有价值的是步行、慢跑和划船。步行在清晨进行,起床后即到户外快速步行半小时,体力较差者可在早餐后散步15分钟左 右,然后喝一杯开水上厕所大便。跑和跳时可使肠管受到震荡,促进蠕动,有助于解除便秘,体力好的可以参加划船和球类运动。

再看看:宿便毒素带来的危害
1、毒素使人生病
长 年累月,脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力,脏器的功能就会开始失调,运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时,病菌和病毒接连不但对他们发起攻 击,于是疾病开始了!医学研究发现,人体所患的过敏、机能衰退以及癌症等疾病都与体内器官、血液等所受多种污染毒害有关。
2、毒素使人体变臭
身体的代谢产物和毒素堆积在人体中,就会成为体臭的罪魁,也引发多种相关的疾病。臭味越重的人,体内积藏的毒素就越多。酸毒积累,人体的排毒系统和汗腺排出这些酸毒时,人体就会开始散发臭味。而人越老,累积毒素越多,体味就越重。
3、毒素使人变笨
食用过多饱和脂肪及糖类,是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤,直接影响思维和智力。身体累积的毒素多,体液偏酸气血不足,使脑部细胞得不到充分的氧气和营养,思维会比较迟缓,脑筋也不灵活。
4、毒素使人睡不着
毒素累积,身体的体液偏向酸性,体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作,从而引起内分泌失调。荷尔蒙的分泌混乱,就会引起睡眠障碍和其他疾病。严重失眠者,一般来说体内毒素重,只有好好排毒,调整饮食和作息,才会拥有香甜的睡眠。
5、毒素使女人变丑
当机体内排毒管道不通、排毒不畅时,毒就会存在于体内,损害各脏腑功能,产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长,毒素通过肠壁重新被吸收到血液,令血液变得污浊,也加重肝脏的负担,容易导致皮肤疾病。
6毒素使人衰老
提 早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长,人体的器官也在逐渐衰老,肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降,其他脏器的运作也逐渐缓慢下 来。但是,人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。当毒素在体内累积,身体酸化,逐渐引发各种慢性中毒的现象,加速人体细胞的衰老。
7毒素使人肥胖
很多人肥胖,并不是因为吃得太多,而是因为排的太少,身体的代谢发生障碍,导致“出不敷入”,废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量,脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹,然后就越毒越胖,越胖越毒!

老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”,并一再强调“人要长生、肠要常清”。那么,问题来了,我就要问问,今天,你清肠排毒了吗?
2003年在美国仙去的宋美龄女士,从40岁起就清肠排毒、直至103岁!

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